running for life

夢はサブ3! 走った後の生ビールが大好物です。

カワセミとの遭遇

朝ラン。
いつもの川沿いを走った。
きのうの撃沈してしまったロング走のダメージはあまりないようだ^ ^
「暑くて走れないのは、あまり気にしない。暑さの耐性は、DNA依存性が強い。」
暑さにはこう考えてる。
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川沿いを走っていると、カワセミを見つけた。
驚いた。
清流に住むと言われてるカワセミが、こんなところに住んでいる。
カワセミの鳴き声は、
ピー!と短くて、すこし高い。
川面すれすれを飛んでいた。

排水口にカワセミが止まった。
しばらくして、
カワセミは飛び立つ。
獲物を見つけたようだ。
ドボンと水中にダイブした。
そして、なにごともなかったかのように、
緊急用のはしごに止まった。

都内で生き延びているカワセミに乾杯^_^

Bad water 135

摂氏50度にもなるタフなウルトラマラソン!
135マイルで217km…。
現在、レース中です。
日本人も出場しています。
楽しめてるかな?
仕事休んで、こんな狂ったような娯楽に行けることなんで最高ですよね(笑)
今朝、東京は30度くらいと暑いけど、その比ではないね。
自分は10kmで滝汗でした(笑)

24時間走世界選手権、日本代表 快挙!

アイルランドでひっそりと行われた24時間走の世界選手権で、日本人 男子が優勝!
男子団体も優勝!
快挙です。
メデイアにはまったく取り上げられないですが…。世界の頂点に立ったこと!
素晴らしいと思います。
嬉しい一日でした^ ^

第42回板橋区・高島平ロードレース

やるんですね。
高島平!
去年走った時に、おじさんには、
「これで最後なんだ。
楽しんで走ってね…。」
なんて言われたんだけど、
今年もあるんだ。
地域と東京陸連とのゴタゴタがあったようなないような(笑)
サラッと大会名が変わってますね。
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高島平のエントリーは、きょうからスタート!
自分もエントリー終わりました。
まだ夏が来てないけど、
心なしか秋を感じます。
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秋の初戦は、
つくばにしました!
高島平からつくばの流れです。
去年と同じ(^^)
どんな展開になるんだろ?
期待と不安が交錯します。
しっかりと準備して、
がんばりましょう~~!

スピード練習

いやぁ昨日の雨。一時、土砂降りでした。
豪雨の影響で、新幹線止まってましたね。
スピード練習を始める前には、止んでいいコンディションかなぁ…。
気温は23度!
いやいや、高湿度でむせ返るようでした。
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スピード練習は、800×7本。4'10"回し。
一本目、まずまず。
二本目、カラダ温まり、いい感じ。キツイけど走り切れる。
三本目、この日のベストラップ。
四本目、息が上がってジョグで回復しない。
五本目、ここからが練習!ゲキが入る。わかっているけど少しタイムは落ちた。
六本目、やめたいと弱気の虫…。なんとか退治。あと一本!と前向きに。
ラスト七本目、脚が前に出ない。イメージはキロ4なんだけど、そうはなってない。
最後に、1000を一本!
3'45"で走りきった。
高湿度なので、滝汗。
汗が止まらない。
ゼーハーと息が落ちつかない。
チームのメンバーと話す気が起きなかった…。
チカラを出し切る!ってこんなことなんだろと漠然も思う。
寝ている細胞にスイッチが入って、
速くなれたらいいな。
自分にはまだ伸び代があるんだと自分に言い聞かせた。
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シャワーを浴びて、
プロテインを飲んだ。
ホッと一息つく。
ついさっきまで必死の形相で激走していたメンバーがシャワールームから出てきて言っていた。
「この瞬間がいいんですよね。」
「そうですよね。」と返事をした。
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こうやれば、これ飲むと、マラソンが速くなる!未だにそんな文句のついたサービスや製品がある。
そんなのはまやかしだ。
地味なことをコツコツ積み上げるしかないんだとよく思う。

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