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つくばチャレンジ!四週間前

つくばマラソンまであと29日

台風が来る前にロング走^_^
きょうは、ハーフマラソンでした。
ハーフを1h30' @4'15"
タイムはまずまずですが、気温15度という好条件を考えると…チョット サブ3には届いてないかなと。
弱気になるところもあるけど、やれる事をしっかりやり切る!これしかないかな。
=====
走ってからは、蒲田!
蒲田は東京で住みたくない街ランキングで、不名誉な第1位ww
でも、ボクは好きだな。
餃子、旨し。






今日の餃子も美味しいです。

頑張ってよかった。

また来ますね^_^

台風とマラソン

ここ連続して週末は台風上陸です。
もう10月末なのにね…。
横浜マラソン 中止
しまだ大井川マラソン 決行
水戸黄門マラソン 決行
手賀沼ハーフ 決行
主催者判断は割れました。
=====
台風進路と勢力は明日どうなりますかね?
マラソンの判断はなんとも言えないですね。
いずれにしても、
事故など起きませんように…。

第28回チャレンジ富士五湖 パンフレット!



来年のチャレンジ富士五湖のパンフレットが郵送されてきた!

早いなぁ…。

ウルトラは富士五湖 一本にしてますので、
迷わずエントリーします。

その前に、
つくばをしっかり走らなきゃ^ ^

第42回板橋区高島平ロードレース





先週末は高島平20kmに出てました^_^
例年のルーチンです。

例年は気温20度くらいで、
秋なんですが…。今年は秋を通り越して冬のようでした。
気温15度。無風。

よし!ベスト狙おうなんて、ちらっと思いがよきりましたが、サッパリダメでした。

記録は、
82分をなんとか切ったくらい。
平均すると、@4'06"
ベストにはまったくかすりもしなかったです。

この条件で、
この結果では秋のガチレース つくばは厳しそうだ。先が思いやられる。

これからつくばまでしっかりメリハリつけて、
やることをやろう!
まず手始めは、食事管理だ。

朝は、フルーツと水。
昼は、フルーツと水。味噌汁。おかしダメ。
夜は、呑んでOK。食事管理を緩めていい。

箱根五区走

箱根五区をトレースした峠走。
気温は、湯本 22度。山の上 15度というまたとない好条件でした。
とほほ、
タイムは1h57'
上りが苦手で結果は出ませんが。
いやぁ…効きました。
どこって?!
お尻に。
大腿部が重だるく、お尻を使った証拠ではあります。
===

帰りのロマンスカーは旧タイプでレトロなやつでした。
レモンハイで乾杯^_^
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