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さて、仕上げのロング走

明日は、ロング走。

勝負レースの二週間前なので、
20から25km。

たぶん20kmかな。

レースペースより、
10から20秒落とす。

調整期なので、
これで充分ですね。

怪我なく
きっちりと走れるかな?!
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