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久しぶりの筋肉痛

奥武蔵を
三時間歩いたのですが、
今日は筋肉痛です。
久しぶり!

奥武蔵は、
四時間走って筋肉痛がなかったのですが、三時間歩いて筋肉痛。
お尻がきてます。

お尻の筋肉を意識して
上りをがんばった効果かな?

または、そもそも走る時に使う筋肉は
歩くときの筋肉と違うからでしょうか?

あるいは、
アンドの原因かもしれませんね。

長時間を歩く練習も
走りのポテンシャルを向上させてくれそうです。
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