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第42回板橋区高島平ロードレース





先週末は高島平20kmに出てました^_^
例年のルーチンです。

例年は気温20度くらいで、
秋なんですが…。今年は秋を通り越して冬のようでした。
気温15度。無風。

よし!ベスト狙おうなんて、ちらっと思いがよきりましたが、サッパリダメでした。

記録は、
82分をなんとか切ったくらい。
平均すると、@4'06"
ベストにはまったくかすりもしなかったです。

この条件で、
この結果では秋のガチレース つくばは厳しそうだ。先が思いやられる。

これからつくばまでしっかりメリハリつけて、
やることをやろう!
まず手始めは、食事管理だ。

朝は、フルーツと水。
昼は、フルーツと水。味噌汁。おかしダメ。
夜は、呑んでOK。食事管理を緩めていい。

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