running for life

夢はサブ3! 走った後の生ビールが大好物です。

復活

なんで体調が悪くなったのか?
考えていました。おそらく、こんな原因だと思います。

10月頭の、えちごぐびきのウルトラ。その翌週に30km走。
見かけは元気でも、カラダのダメージは大きい。赤血球のダメージはかなりあるはず。
回復まで、経験則的には3週間から4週間かかる。
ウルトラのあとは移動が多くて、気温差大…
免疫力が戻らないうちに無理したツケが来たんだと思います…体調の自己管理は大事ですね。

ようやく、この週末でリカバリーできたようです。11月はマラソンシーズンイン!大田原マラソンに照準を合わせて、調子を上げていきたいですね。
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