running for life

夢はサブ3! 走った後の生ビールが大好物です。

ロング走

いい天気☆彡

きょうは富士五湖の三週間前ということで、ロング走は最後です。

距離は50km。

富士五湖では、サブ10を狙ってます。
レースペースは5kmを27分。

信号待ち、エイドなどのロスタイムをたして、10時間を切る作戦です。

きょうは50kmをフラットに走り、レースペースの5km27分を体で覚えてきます。

それから、走りながら補給のトレーニングも。
おにぎりをコンビニで買って、走りながら食べること。
走り出してリバースしないか心配です(笑)。

結果はまたレポートします!
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