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7月ランニング振り返り

7月は走りこんで250kmを目標にしよう。
と目標のハードルを上げてみたものの・・・
やはり前月並みでした。

暑さにバテバテでした。

目標走行距離:250km
7月走行距離:202km
達成率:81%


ランニングの指導法はさまざま。

「暑いときには無理して走らないで静養すべし」ということも聞く。

でも、「暑いときにがんばると走力アップにつながる」
こっちの説の方が自分にあっていると感じる。確信はないけど。
コーチはあくまで参考。
どんなトレーニングでどんな負荷をかけ、怪我をしないか。
ランニングって最終的には自己責任のスポーツなんだと思う。

正解なんてないんだと思う。
実に奥が深いなぁ。

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