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夏バテ??

皇居はいつも3周のはずが、2周でギブアップ・・・

頭がクラクラしてきたので走るのをやめました。
ランステで水シャワーを浴びて、カラダを冷ましたところシャッキとしましたが、
このところの暑さにカラダが慣れていないようです。
軽く脱水状態になったかもしれません。
この時期、給水はしっかりが基本ですね♪

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rontaroo

Author:rontaroo
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