running for life

夢はサブ3! 走った後の生ビールが大好物です。

異変あり・・・GW(3日目)

今日も6時起床。

朝食を食べてから、さくっと15kmくらい走ってこようと思ったのですが、腰に異変あり。

昨日は、お風呂で体をあたためて、ストレッチして、バンテリンを塗って寝たのに、


腰が痛い・・・・


ここで無理すると、ケガになっては元もこもない!ので、朝ランは止めました。

昔医者にヘルニアで通ったことあります。

やはり連続で走った経験はないのに、GWに100km走るなんて無謀な計画だったのでしょうか?

まぁ、しょうがないね。休みもトレーニングのうち!

夜には時間があるので、気温が下がってからリカバリーランができるかな・・・ 続きを読む
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