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ロング走の後のご褒美!?いや、単なる飲み過ぎ、食べ過ぎ・・・

「よっしゃー!いい練習できたぞ!」
と喜んでるランナーの皆さん。
ロング走の後、食べ過ぎてませんか?
飲みすぎてませんか?
あっ・・・
オレだ。
いいトレーニングをやって、気分良く、
ご褒美と称して食べすぎること注意ですね。


戒め的に写真をあげときます。
=======
調子に乗らず、淡々とこのサイクルを回したい。
脳のサボりたいシグナルに負けずに・・・
トレーニング
▶︎休養
▶︎トレーニング
▶︎休養
今日はお菓子食べてないや。
少し成長したっぞっと(笑)
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