running for life

夢はサブ3! 走った後の生ビールが大好物です。

第45回防府マラソンに向けて

今週末、いよいよ勝負レースの防府。

準備として、

◼︎カーボローディングなし。

◼︎禁アルコールなし。

◼︎ジョグがメイン。

◼︎いい睡眠。





きのうは焼肉でした。
デザートはトロトロのプリン(^-^)/


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明後日は防府

いよいよです。
防府フル。
勝負レースです。

お天気はというと…




冷たい雨。
気温は8度(ーー;)






絶好のコンディションだ!
雨だから強風ではないだろうと予測。

体脂肪が高めの自分には、
冷たい雨はwelcome。

きょうはグッスリ眠ろうっと。


第45回防府読売マラソン

防府のチャレンジが終わりました。

正午の気温7度、風4m、曇と絶好のコンディションでした。

結果は、
3h04' でした。

自己ベスト^ ^

風はありましたが、方向か一定のため、
向かい風、追い風が交互でした。
無論、追い風はあんまり実感できないのですがw

スタートはゆるやかなゼッケン番号順でした。
昨年の混雑を教訓にして、エントリー人数を今年は絞ったそうです。
入りの1kmは混雑してキロ5でした。

ガチレースのため
レース慣れしているランナーばかりです。無理な抜きをしてくるマナー悪いランナーもいなくてスムーズな走り出しでした。

それからは平均してキロ420弱。
いけるとこまで押しました。

30kmから…
残念ながらスタミナ切れ。ペースダウンを余儀無くされました。

トレーニングで30km走をしっかり回せなかったのが課題です。



足底を痛めてから、
ようやくスタートラインに帰ってこられました^ ^

一時は、

「オレ、ピークアウトかもしれない」
と弱気の虫が出てきました。


諦めなくて、ホントによかった。


夢の続きは
これからだ^_−☆






防府のダメージ

防府を走ってからのダメージはあまりなく、筋肉痛は来ませんでした。

ただし…。
よく寝る。寝る。

いつもは六時間睡眠で回せるのですが、
ここ二日は、九時間睡眠、八時間睡眠。

カラダは疲れてますね。

疲れていても、
コレをみたら、北海道マラソンに行きたくなりました。



食事はカロリーをあまり気にせず
好きなものを食べてます。

体重は心配だ(笑)








防府マラソン!


防府マラソンからのパンフレット来ました。
どーしようかなぁ。



迷う。

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