running for life

夢はサブ3! 走った後の生ビールが大好物です。

高島平前日

明日は高島平の20kmです。
制限時間は90分というスピードレースです。
コースはフラットな周回コース。
大学生の爆走を見ることができます。大学生に周回遅れをとらないように、がんばります(笑)

きょうは15kmをキロ5で、
アップとダウンは合計5km。
脚にストレスを注入済。
つくばの後半を迎える形で、明日は高島平を走ります。
潰れないで走れるか?
それが、明日の課題です。

明日の天気は、雨。
1mmなので、小雨がパラツクぐらいですね。かえって、涼しくて走りやすそうです。気温は16度らしいです。

高島平…どう走るか?ですが。


重めの脚ではありますが、
5km21分を4セット重ねてフラットに走りたいです。
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高島平20km

雨の高島平でした。
気温は場内アナウンスによると、
14度。
暑さに弱い自分としては、
絶好のレース条件でした。

高島平は、
制限時間90分のスピードレースで、
青学などの学生が凄いスピードで駆け抜けます。ガチンコです。
そんな中で、どこまで自分らしく走れるか?と心配ありました。

レースは、950スタート。
降りしきる雨でしたが、
静粛に走り出しました。
狭い道幅ですが、走り込んでいる選手ばかりのですので、混乱は全くありませんでした。

フラットな周回5kmコースを四周します。二周を終えて、39分47秒。
三周目が一番きつかった…
ぜーはーと息が上がり、向かい風にペースは落ちました。このままズルズルとペースをさげようかなぁと、弱気の虫も顔を出しますww

ラスト四周目。
リズムがうまくとれて、呼吸は落ち着きました。
呼吸のリズムをキープするのが、とても大事だなぁと思いました。

それにしても、ラスト1kmの向かい風はしんどかったです。
なんとか、凌いで、ゴーーール!

ゴールタイムは、80分強。
上出来の結果に満足です♡

高島平のダメージ

日曜日の高島平のダメージが出てます…

左足のかかとが痛いんです。

うーん…
あんまり気にしたくないけど、
5日間の痛みは長くないかな?
いや、長~いです。

高島平はがんばって、ガチンコで走りましたからね…
多少は無理したみたいですね。



さて、週末は、
また台風が来てます。
どうしようかなぁとまだ決めてません。

日曜日は手賀沼ハーフとか秋のレースが開幕しましたね!
走るランナー!頑張ってください。

高島平2014



明日、高島平。
因縁のレースです。

昨年、降りしきる雨で寒かったですね。
ここで足底筋膜炎を発症しました。
しばらく、走れなかったなぁ…

あれから一年。
長いような、短いような複雑な心境です。なぜなら、まだ完全には去年の自分に戻れてない。
いや、戻れないのかも。正しくは…。

あすは怪我なく走りきることができますように。
ベストを尽くして走る。

苦しくなったら、呼吸に意識。
苦しくても、呼吸に集中しよう。
きっと出来ると思うw

高島平エントリー(-_^)

秋のレースとして、
高島平20kmにエントリーしました。

大学生が多くて、高速レース。
あの、緊迫感がいいです。

80カットを目指します。

制限時間は100分に繰り下げたんですね。

きのうは、
つくばマラソンの一部を走ってみた。

後半の新しく追加された部分。

多少、アップダウンはあるけど、
それほどキツくない。

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