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蓼科RUN

東京は雨。
蓼科に来てます。

夏が終わって、
10月。
蓼科は静かになりました…
そんな蓼科が好きです。

夜は鹿が降りてきて、
ビーナスラインをウロウロしてます。
鹿さん、交通事故に気をつけて!

女神湖は霧でした。
辺り真白で、足元を見るのが精一杯。
ランナーはいませんでした。



それから、
女神湖は勝利の湖と言われてます。
女神にそっと背中を押してもらいたい…
そのために、できることをしっかりとやります。やりきります…

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女神湖ラン



標高1500mでの高地トレーニング。

空気うすく、
すぐに息切れw

初日は特にキツイんだよ。



新たな気付き

涼しいところでダメージなく走れてます^ ^


走る時のイメージは
かなりバリエーション持ってますが

今ツボにハマってるのは、

クビを立てること。
つまり、アゴは下がりますね。

ヒジは引かない。
前にパンチする。
なぜかチカラが肩甲骨から脚に伝わるんです、コレ。

ゼーハーした女神湖

シルバーウイーク^ ^

いかがお過ごしですか?


渋滞フリーで移動して、
高地にカラダを慣らしてからの…
スピード練習。


キツかったです。

散策してるカップルを尻目に、
おじさんがゼーハーしてました(笑)

キロ4で
精一杯です。





ミドリが目にしみたぁ。
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