running for life

夢はサブ3! 走った後の生ビールが大好物です。

筋肉痛

別大の後、
完全に疲労を抜かずに、
週末に30km峠走。

無謀なトライだったのかも…

きょうまでずっと重い筋肉痛。
ふくらはぎのヒラメ筋がパンパンでした。

筋肉を動かした方が疲労抜きのスピードが上がるとの仮説で、
さらに、きょうは5kmを23分、5kmはdown jogで合計10km。

筋肉痛は金曜日までには抜けると思うんですけどね…
どうなるでしょう!?

熊本城マラソンまであと4日
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ヒラメ筋 回復待ち

ヒラメ筋の筋肉痛ですが、
まだまだ抜けてません。

熊本城マラソンは、
旅ランになりそうです。

熊本では、
きっとくまモンにも会えるし、
馬肉が楽しみです。

走って、
温泉で汗流して、
ビールを満喫してきまーす。

走っているとき、
通り過ぎる
風を感じているのが、
好きな時間になりました。

緑の匂いも大好きです。

無心になって、
時間をゆっくり感じるのも好き。

もちろん、
苦しくもなるんだけど、
走ってから感じる
爽快感…

ランニングの奥深さを
感じる瞬間ですね。

熊本。
楽しんできますー!

熊本城マラソン前夜

いよいよ明日ですね。
熊本城マラソン。
陸連公認コースの
陸連公認レースです!
ややこしい。

朝便で熊本入り。
EXPOでスムーズにゼッケンをもらい、
横にあるフードコートみたいなところへ。



おつまみ買って、
ぶどうワインを飲んじゃった…
少しだけ。

昼ごはん。
ごはんはおかわり。



夜は生肉。
もちろん馬刺しです。
まずは、レバーから。
東京にはいま馬刺しはないから、
レバーは食べれない。
熊本でうまいレバーが食べれました。
あっ、ビールは1杯だけね…





ランナーも、
お店にはちらほらといますねー。
ビールじゃなくて、ノンアルコールを飲んでる人がいましたね。

こうして、
夜が深まる前にもう一軒…

第二回熊本城マラソン

前夜の続きです。
カーボローディングと称した飲みのあとは、くまモンBARへ。
いましたよー!
BARカウンターに座ってる。



くまモンと並んで座ってみると、
こんな感じ。



ラックには
くまモンGoods!

ユルキャラは誕生して即死が多いのですが、この人気はすごいです。
いずれ、兄弟や家族が出てきて、
さらに盛り上げて欲しいですねー!
がんばれっ、くまモン。

というわけで、
熊本城マラソン当日は、
気温10度以下、無風、くもりと絶好のコンディション。

ただし…
脚が重い。
最初から分かっていたことではありますけど。そんな状態でどれだけ走れるか?

スタートは、キロ6。
うーーん。30分以上、スタートブロックで止まっていたので、脚が固まってましたね。
3km走ると、スピードも落ち着いて、
5km24分くらいのペースを掴みました。よし、これで押すことに。
ハーフ付近で明らかなスピードダウン。わかっていても脚が出ないんです…
きついーー。でも我慢。忍耐。我慢。
あきらめずに…
しばらく、こんな状態。
35kmを過ぎて、脚が軽くなる!?
なんだこの感覚は…
脚の重さがふっと抜けて、
走れる!!
落ちてくるランナーが多いところ、
二の丸までの急勾配を駆け上がり、
フィニッシュ。
326でした。
タイムは平凡でしたが、
経験値を上げることができました。

これを後押しくれたのは、
熊本の声援。
かなり元気をもらいました!
ありがとうございました。

来年も走りたいですね。
熊本☆