running for life

夢はサブ3! 走った後の生ビールが大好物です。

えちご くびき野 ウルトラ100km 準備

10月。
最初のイベントは、えちご くびき野の100kmマラソンです。

ウルトラは、富士五湖、オクム、えちご くびき野と今年3本目です。

案内書が来てました。
まだ、中身はよくみてないやww



今週は
金曜日に出発です。
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からうまラーメン

えちご くびきのまであと5日。

きょうから、疲労抜きweekです。

きょうは休足日。

前週に
ラーメンの話しをしてて食べたくなったからうまラーメン。
中本。

きょうは、
スタンダードな蒙古タンメン。



太麺で、
カーボローディング。

えちご くびき野ウルトラ 攻略

えちご くびき野のコースですが、
どう走るか?を考えてみた。



スタートとゴールが別々で、
エイドは50kmと80km。



コースは山が五つ!!
山越えです。

ゴール近いところも、
細かいアップダウンがあるね。

やはり、
前半の四つの山越えは慎重に行くべきかなぁと。
気をつけることは、

下りはスピードに乗らない。
二軸でスタスタ走る。
上りは骨盤を押し出す。

そして、楽しむこと!

余力があれば、
ラストはがっつり走りたいっ。

エイドでは、
替えのウエア、シューズは要らない。
ウインブレを80kmに置いておこうかなぁ。それくらいです。

サプリメントも基本少なく。
エイドがしっかりあるから、大丈夫だ。海鮮汁を楽しみに走ります!

どんな旅になるんでしょ…

うーーーん。
ワクワクするね。

えちご くびきの 前日

新潟から在来線で、
直江津入り。

特急は指定席取ったけど、
ガラガラ(笑)

あしたは、
この辺走るのかなぁ…



土地勘はまったくない…

チェックインしてから、
会場で受付してきた。

あぁ、ここがスタートラインだ。



あしたは、どんな旅になるんでしょ…

えちご くびき野 ウルトラ その1

ランニング友達で評判の高い
えちご くびき野ウルトラを走ってきました。

当日は、
三時半起床。
四時出発。

駐車場はすぐ近くに止められて、
なにもかも、
段取りがいいですね。

トイレを済ませて、
五時半スタート。

チーム☆のメンバーと、
キロ6でスタートしました。

天気はくもり。
風はなし。
気温が上がらないといいのですが…

スタートから35kmまでは
ほぼフラット。



のどかな田園地帯でした。
秋の風が気持ちいいーーー!

35kmを過ぎると、
林間部に入ります。
ここから、山越え5つ!

マップを見ると、急峻な山越えに見えたのですが、実はオクムよりも楽でした。

エイドは充実してました。

特に、
コシヒカリのおにぎり。
新米です。
ピカピカしてます。
冷めても美味しい!

朝早くから、お母さんたちが
握ってくれたんだなぁ。
キノコ汁もよかったです。

それから、
手作りのカカシがコースに立てられていて、
「がんばって~!」とエールを送ってくれる。
二年に一度のこの大会。
地元のみなさんのおかげで支えられているんですねーー。


二つ目の山越えも
無事に走って、下ったところで50km


ようやく半分まで来ました…
ここまで、五時間弱。

エイドでは元気になって、
気力は充実していましたが、
足裏はかなり痛くなって来ました。

上りはましですが、
下りはその衝撃に足が対応できなくなっていました。

その2に続きます。

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