running for life

夢はサブ3! 走った後の生ビールが大好物です。

ウルトラマラソンのダメージ

チャレンジ富士五湖100kmを走り終えて、
ダメージはあまり酷くはありませんでした。
ハムなど大きな筋肉を使って走れた証拠です。
もちろん全身運動ですので、筋肉痛ではなく全般的につかれは出てます。
その一番の対策は、、、、
シンプルですが、
’寝る事’
寝るのが一番だと確認しています。
ちなみに昨日は9時間睡眠。一昨日も8時間睡眠。
おっさんですが、子供のように寝ていますww
本当ならばアルコールを控えるべきなのですが、これはやめられない(笑)
昨日もホッピー✖️三杯。
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久々に川沿いのマイコース。ゆっくりペースで10kmはしりました。
川沿いはサクラからツツジに!
ツツジもいいですね。
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第27回チャレンジ富士五湖、振り返り。

先週末、
チャレンジ富士五湖でした。
ボクは四湖の100kmです。7年連続。
いやぁ、富士山がくっきりと見えて、
素晴らしいレースになりました。
タイムは9h09’ 。
2ndベストです。
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富士五湖をうまく走るポイント。
やっぱり・・・
ラスト10kmかな。
特に、河口湖ステラシアター(残り5.2km)
からの走りがちゃんとできるかどうか?
ステラシアターから、上り 3.6km、下り1.6kmをどのように走るか?走りきれるか?
今回は歩かないで走れたという初達成は収穫でしたが、スピードが・・・キロ7'30"からではお話にならないですねww
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来年ですか?
やっぱり走りますよ。
やりたいですね。
富士五湖100kmでサブ9。
マラソンはサブ3!
自信が出ていなませんが、きっとできると思うんですよ。
この自信を形にしたいですね(^O^)


第27回チャレンジ富士五湖 前日!

いろいろblogにアップしたかったことあるんですが、明日はチャレンジ富士五湖!
前日ですね。
いや、あと7時間したら起きて、レースの準備ですww
河口湖入りしたら、やっぱりスタート地点の北麓公園に行かなきゃですね。
北麓公園では、レースの準備 真っ盛りでした。




テンション上がってきました。
心配していた気温はmax15度。min3度。
一時は20度超の予報が出ていたので、ひと安心。条件は昨年並かな。
いいことは…。
サクラがいい感じになってます。
河口湖、西湖。サクラが後押ししてくれる。


サクラがひらひらと散る中を走るところもありそうですよ。
楽しみです。
ランチは吉田うどん!

コシの強いうどん。
特産の唐辛子をふりかけて食べました。
しっかりと炭水化物を補給して、
このあともいろいろ食べて、
準備万端です。
さあ、寝なくちゃ^ ^
さあ、走られるみなさん、楽しみましょう!
最高の富士五湖にしよーー!

サクラRUN、お終いかな。




サクラRUNは毎年楽しみにしてるんですが、
そろそろお終いかな…。
儚さが美しい。
終わりがあるから美しい。
また来年!

ビワイチ

今年、やりたい事リスト。
その一つが、
ビワイチ!
琵琶湖一周です。
もちろんオールRUNです。
起点はどうするか?
装備?
やっぱり完走証明書は欲しいな^ ^

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